Apakškategoriju saraksts

Lai kopīgi atzīmētu Pasaules Sirds dienu, šā gada 30. septembrī plkst. 12.00 – 15.00 Liepājas Pētertirgū, Kuršu iela 5/7/9, norisināsies izglītojošs un interaktīvs pasākums Liepājas iedzīvotājiem. 

Pasākuma ietvaros iedzīvotājiem tiks veiktas bezmaksas sirds veselības risku pārbaudes un skaidrota sirds slimību profilakses nozīme.

Pasākums norisināsies Liepājas pilsētas pašvaldības projekta “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” (Nr.9.2.4.2/16/I/088) ietvaros un tā mērķis ir pievērst iedzīvotāju uzmanību sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem un slimību profilaksei, izglītot iedzīvotājus par izplatītākajiem riskiem, to novēršanu un mazināšanu.
Tā kā veselīgs ēdiens ir viens no svarīgākajiem faktoriem, lai sirds būtu vesela, ikvienam būs iespēja piedalīties veselīga uztura gatavošanas meistarklasē, apgūstot kardiologu ieteiktās Vidusjūras diētas pamatprincipus, kā arī degustēt no pašmāju dabas veltēm gatavotos veselīgos našķus.

Pasākuma ietvaros iedzīvotājiem būs iespēja:

• izmērīt asinsspiedienu un pulsu, noteikt holesterīna un cukura līmeni asinīs.
• noteikt ķermeņa masas indeksu;
• konsultēties ar kardiologu par pārbaužu rezultātiem;
• ēst gatavošanas meistarklasē kopā ar uztura speciālisti Lieni Sondori pagatavot un degustēt sirdij veselīgu uzturu liepājnieku gaumē;
• saņemt bezmaksas izglītojošos materiālus par sirds un asinsvadu slimību profilaksi, un gardas un veselīgas receptes.

Pasākumā piedalīsies:

• Liepājas pilsētas pašvaldības vadība
• Liepājas Reģionālās slimnīcas kardiologs Valters Stirna
• Sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore
• Pētertirgus vadītāja Monta Skuja
• Pacientu biedrības “ParSirdi.lv” vadītāja Inese Mauriņa
• Rīgas Stradiņu Universitātes Liepājas filiāles studenti un speciālisti no Liepājas Diabēta
  biedrības.
• Pasākumu vadīs Ingars Gudermanis

 

Lai pasākuma ietvaros veiktie holesterīna un cukura mērījumi būtu pēc iespējas precīzāki, būtu ieteicams 2-3 stundas pirms pasākuma neēst.

Kardiologi atgādina – lai izvairītos no sirds un asinsvadu saslimšanām un mazinātu infarkta un insulta risku, ir svarīgi zināt un regulāri pārbaudīt sirds veselības skaitļus:

• asinsspiedienam miera stāvoklī ir jābūt zem 140/90 mmHg;
• pulsam miera stāvoklī ir jābūt līdz 70 sitieniem minūtē;
• holesterīnam – vismaz zem 5,0 mmol/l, bet ar citiem riska faktoriem vēl zemākam;
• cukura līmenim asinīs (tukšā dūšā) ir jābūt 3,3 – 6 mmol/l.

Uzziniet vairāk par sirds un asinsvadu veselību: www.parsirdi.lv